Их методическая специфика заключается в

Их методическая специфика заключается в

 Оздоровительная физичесская культура - Семен Борисов

3)     нетрадиционные
средства оздоровления — совокупность фи­зических упражнений определенной
направленности в сочетании с другими видами деятельности эстетического, силового,
ритмичес­кого характера. К ним относятся: атлетическая гимнастика, ритми­ческая
гимнастика, шейпинг, спортивные оздоровительные танцы, «тропы здоровья» и др.
Их методическая специфика заключается в строгой регламентации объема и
интенсивности физической на­грузки в зависимости от состояния здоровья,
физического разви­тия и физической подготовленности занимающихся, соответствие
применяемых физических упражнений двигательным, физическим их способностям,
использование упражнений с предметами, снаря­дами, тренажерами и др.;

4)     физкультурно-оздоровительные
системы — научно обоснован­ный набор физических упражнений и
природно-гигиенических фак­торов, различных по своей функциональной,
физиологической и пси­хической направленности, роду ДА, предметным формам применения,
воздействию на организм в соответствии с его анатомо-физиологичес- ким
строением, по условию осуществления. Сюда включаются систе­мы К. Купера, П.
Иванова, Н. Амосова, Е. Пироговой и Л. Иващенко, К. Динейки, А. Стрельниковой,
М. Гриненко, «Тремминг — 130», восточные системы оздоровления и др. Спецификой
методики их при­менения являются: направленное формирование основного физичес­кого
качества человека — общей и специальной выносливости; воз­действие на
определенные функциональные системы организма, ак­тивизация его резервных
возможностей; различные энерготраты для оптимизации двигательного режима
человека; работа в аэробном и анаэробном режимах; сочетание двигательных,
закаливающих и иде­ально-образных действий.

Семен Борисов:  Оздоровительная физичесская культура. Часть 2.